Nuestras Clases
Taiji quan
Estilo Chen.
«Golpea el hierro mientras este caliente»
En la Escuela Wudao, podrás realizar diferentes estilos de taichi chuan, segun tus cualidades y o para mejorar tus habilidades para mejorar tu salud, aliviando tus dolencias o lesiones. Somos centro federado nacional.
Métodos, Características, Sistema y del Movimiento del Taiji del Estilo Chen.
El Taiji Quan es una disciplina que combina los movimientos suaves y explosivos, enfocándose en la energía interna y la aplicación marcial. En este curso, exploraremos los métodos, sistema y características distintivas del estilo Chen.
Orígenes : El estilo Chen se originó en el pueblo Chenjiagou en la provincia de Henan, China.
Características: Se caracteriza por sus movimientos en espiral adentro y afuera, y rotaciones articulares para enfocar la fuerza final.
Los clásicos del estilo: El estilo Chen tiene dos formas clasicas a practicar antiguamente incluyendo el «Laojia o Yilu», el estilo más antiguo y el «Paochui o erlu» puño del cañon, por su movimiento vigoroso escondido durante la forma.
Movimientos Suaves y Explosivos:
Los movimientos explosivos, utilizados en algun movimiento sob¡n caracteristicos de este estilo de taijiquan. Son más rápidos y fuertes, creando más energía y fuerza en el cuerpo.
Los movimientos suaves, ayudan a coordinar el cuerpo y la mente en conjunto que son ideales para relajarse y liberar el estrés.
Secuencia de Movimientos (La forma):
La secuencia de movimientos o Taolu (el camino) en el Taiji Quan del estilo Chen combina ambos tipos de los movimientos anteriormente explicados, creando con ello una práctica armoniosa y equilibrada de fuerza y suavidad. Juntos hacen la combinación de Yin y Yang lo duro y lo suave de ambas formas clásicas desde la antigüedad.
Energía Interna y Aplicación Marcial
Energía Interna: El Taiji Quan se enfoca en cultivar y usar la energía interna del cuerpo para mejorar la salud y el bienestar. La cual dice de irla gestionando durante la práctica del taiji y asi se puede generar dicha energía. El Taiji Quan del estilo Chen, combina movimientos suaves y explosivos para crear una práctica equilibrada.
Aplicación Marcial: Aunque los movimientos suaves pueden parecer débiles, en realidad están diseñados para ser altamente efectivos en situaciones de lucha reales. Ya que tienen su aplicacion marcial desde sus origenes, con lo que nos da una idea mejor del movimiento cuando lo entendemos.
Métodos Distintivos
Movimientos en Espiral: Los movimientos en espiral (hacia adentro y hacia afuera) se utilizan para concentrar la energía en un punto específico para aumentar la fuerza final.
Rotaciones Articulares: Las rotaciones articulares realizadas en este estilo de taiji, son una técnica de entrenamiento utilizada para mejorar la movilidad, la flexibilidad del cuerpo y para enfocar la fuerza final.
Técnicas de Respiración: Las técnicas de respiración especiales en el Taiji Quan son diseñadas para cultivar y controlar la energía interna del cuerpo. Regulando la calidad del oxigeno que introducimos a traves de la respiración y la técnica de la misma para que sea efectivo en el cuerpo.
Días de clases y horarios:
• **Los horarios de las clases se realizan los lunes y/o viernes de 10,30 a 12,30 (clases únicas de 2h seguidas). Plazas limitadas por clase.
** Se podrá escoger entre 1 día a la semana o varios según el alumno desee las clases para su preparación especifica.
Los Lunes y Miércoles de 19:30 a 20:30 o de Martes y Jueves de 13:30 a 14:30h o de 19:00 a 20:00h. Plazas limitadas por clase.
- Mes – Adultos (2 h/semana) – 57 €/mes.
- Mes – Adultos (1 h/semana) – 35 €/mes
- Trimestre – Adulto (2 h/semana) – 156 €
- Mes – Infantil (2 h /semana) – 42 €/mes
- Mes – Infantil (1 h/semana) – 26 €/mes
- Trimestre – Infantil (2 h/semana) – 108 €
- Segunda actividad – Adultos (2 h/semana) – 47 €/mes
- Segunda actividad – Infantil (2 h/semana) – 36 €/mes
*Consultar precios para maás actividades y ofertas especiales.
**Clases particulares / Personal Training (CONSULTAR precios) .
Tres pilares del taiji quan
Ejercicios de Respiración: La respiracion debe de ser fina e hilada hasta el dantian. Los ejercicios de respiración son fundamentales en el Taiji Quan, permiten al practicante concentrarse y controlar su energía interna y su movimiento.
Meditación (en movimiento: La meditación activa, osea a traves del movimiento cont¡centrado y suave del taiji, este ayuda a centrar la mente en el presente y a liberar el estrés afianzando nuestra mente y alcanzando un equilibrio.
Movimientos Suaves: Los movimientos suaves del Taiji Quan, ayudan a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza muscular en general. Al practicar Tai Chi Chuan, se mejora la capacidad aeróbica y se incrementa la energía general del cuerpo.
Complementos de Taiji Chen.
La vara de los Chen 太极干
Sable del Taiji Chen 太极刀
La lanza de Taiji Chen 太极枪
Tuishou 推手
¿Te animas?
Reserva ya tu plaza y una clase de prueba al 915 342 029 o 620 722 264