El SANDA (San shou=manos que luchan), es el combate deportivo del wushu, que puede ser orientado a la competición y/o la autodefensa. El estilo de SANDA fue inspirado originalmente en el sistema y de las tecnicas de Wushu tradicional, de donde se recopilaron las tecnicas mas efectivas o directas en un combate real. Sus técnicas están organizadas segun sus maestros organizadores de este deporte en torno a cuatro principios (grupos): Tui (piernas), Da (puños), Na (agarres) y Shuaï (proyecciones). Está así mismo enfocado hacia el trabajo en las tres distancias de combate: larga (changda), media (zhongda) y corta (duanda). La estrategia del combate “Sanda” está basada esencialmente en la combinación de series técnicas juiciosas (inteligentes), mezclando pies, puños y agarres y proyecciones. A menudo, un encadenamiento termina en una proyección.

El conjunto de las escuelas tradicionales y también modernas de Wushu, ha elaborado formidables series técnicas que en el primer caso se han conservado gracias a la codificación tradicional de las formas de los diferentes estilos. Inspirando en esa reglas o tecnicas el Sanda ha ido creciendo y ganando mas terreno en las practicas de hoy en dia, creando su propio sistema. No obstante como escuela de artes marciales no se puede perfeccionar la defensa personal sin la enseñanza de otras ramas no menos importantes, como base de una buena formación

Uno de los objetivos del programa es que los alumnos aprendan divirtiéndose, de forma dinámica y amena, conseguir una forma física cada vez mejor, mediante un entrenamiento aeróbico- anaeróbico (combate y formas) y fondo físico mediante tablas de ejercicios de fuerza elasticidad y resistencia. Para mejorar sus cualidades tecncias.
Aprenderás técnicas de puño, Piernas, Lanzamientos, agarres, proyecciones, etc… Todo para que puedas aprender a defenderte, te gustará.